❗️ Психологическая готовность к ГИА: муниципальный центр приглашает выпускников 9 и 11 классов на тренинг «Экзамены без стресса!»
✅ В рамках мероприятий по подготовке и проведению государственной итоговой аттестации Муниципальный центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи организует бесплатный тренинг для обучающихся 9 и 11 классов «Экзамены без стресса!».
✅ Мероприятие направлено на формирование психологической готовности выпускников к прохождению ГИА и снижение экзаменационной тревожности. Как отмечают специалисты центра, волнение перед экзаменами — естественная реакция, однако важно, чтобы оно не мешало обучающимся демонстрировать свои знания и не становилось причиной снижения результатов.
➡️ В ходе тренинга участники освоят практические инструменты саморегуляции:
· методику «Стоп-паника» — как за 2 минуты привести пульс и мысли в норму;
· техники уверенного поведения — как избавиться от страха «завалить» экзамен и «белого листа»;
· приёмы контроля эмоций — дыхательные упражнения, концентрация и переключение внимания;
· приёмы внутреннего настроя — замена установки «Я не сдам» на «Я справлюсь».
✅ Формат занятия — живое общение и практика, без скучной теории. Тренинг будет полезен как самим выпускникам, так и родителям, которые хотят поддержать детей в период подготовки к экзаменам.
📅 Дата и время проведения: 26 ноября 2026 года, в 10:00 и в 16:00.
✅ Участие бесплатное. Необходима предварительная запись.
📍 Место проведения: Муниципальный центр психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи, г. Советский, ул. Гастелло, 41В.
☎️ Телефон для записи и вопросов: +7 (34675) 7-88-41.
☎️ Телефоны «горячей линии» по вопросам организации и проведения ГИА:8(34875) 55-405, 55-406.
#СоветскийРайонЮгра
#УправлениеОбразованияСоветскийРайон
#ГИА